Aumente sua realização pessoal cultivando suas próprias virtudes

Vivemos em uma era de constante exposição. As redes sociais se tornaram vitrines onde todos parecem ter a vida perfeita: carreiras bem-sucedidas, famílias felizes, viagens de tirar o fôlego e hobbies realizados. Não é surpresa que, ao rolar a tela, a frustração pegue algumas pessoas de surpresa. A felicidade do outro se transforma em um lembrete doloroso do que "não somos" ou "não temos".

Essa sensação é tão comum que muitas vezes a normalizamos. No trabalho, lamentamos o cargo do colega. Nos esportes ou lazer, nos frustramos por não ter a habilidade ou o tempo de dedicação dos outros. Na família, idealizamos a vida de parentes ou amigos. Mas a grande questão é: por que dedicamos tanto tempo a essa comparação, perdendo a oportunidade de focar em nós mesmos? A frustração que sentimos não vem da falta de realização, mas sim de acreditar que a realização do outro é superior às nossas. E, agindo dessa forma, nos consumimos e deixamos de aplicar nossas próprias capacidades em nosso próprio desenvolvimento.

A verdadeira realização vem de dentro

A busca por uma vida de realizações muitas vezes nos leva a perseguir objetivos externos que parecem importantes, simplesmente porque são valorizados pelos outros. Seguimos uma carreira porque ela é prestigiada, ou buscamos um estilo de vida porque ele é considerado "de sucesso". No entanto, a verdadeira satisfação está em uma jornada mais pessoal.

Pesquisas no campo da psicologia, como a Teoria da Autodeterminação (TAD), desenvolvida pelos psicólogos Edward L. Deci e Richard M. Ryan, mostram que a realização profissional está intimamente ligada à motivação intrínseca da pessoa com sua atividade. Ou seja, em vez de escolher uma profissão com base no salário ou no status, as pessoas que se sentem mais realizadas são aquelas que encontram um propósito e um alinhamento entre suas habilidades e o que fazem.

Segundo Deci e Ryan, a verdadeira satisfação e o engajamento no trabalho ocorrem quando uma atividade satisfaz três necessidades fundamentais: autonomia, competência e relacionamento. Ou seja, a pessoa se sente mais realizada quando sente que tem controle sobre suas ações, se sente eficaz em suas tarefas e se conecta com os outros em seu ambiente de trabalho. Não se trata de ser o melhor para os outros, mas de se sentir completo e útil naquilo que se faz, uma busca que a pesquisa demonstra ser mais recompensadora a longo prazo do que qualquer recompensa financeira.

Da mesma forma, a realização pessoal não é um troféu a ser exibido, mas uma sensação interna de plenitude. Estudos indicam que ela está muito mais vinculada a se fazer o que se gosta do que a buscar aquilo que pode dar grandes retornos financeiros. O prazer de um hobby, o tempo dedicado à família, ou o domínio de uma nova habilidade são fontes de satisfação que não dependem do que os outros pensam ou têm. Focar nas próprias paixões, e não na ostentação, é o que nos move.

O poder das suas virtudes

Se a comparação nos frustra e a busca externa nos desvia, qual é o caminho para a realização? A resposta está em reconhecer suas virtudes. As virtudes não são apenas qualidades morais, mas também suas forças, talentos e traços de caráter únicos. São a sua matéria-prima para construir uma vida autêntica.

Enquanto a comparação nos leva a desejar as qualidades de outra pessoa, o reconhecimento de nossas virtudes nos fortalece. Quando você identifica que é uma pessoa criativa, pode direcionar essa força para resolver problemas no trabalho ou para iniciar um novo projeto pessoal. Se você é um comunicador nato, pode usar essa virtude para fortalecer seus relacionamentos ou se destacar em sua carreira.

As virtudes servem como uma alavanca para uma vida de realizações. A vida de outra pessoa pode até servir de inspiração, mas nunca será a sua. Assim, na próxima vez que a frustração bater por ver os vídeos ou imagens da conquista de alguém, pare por um momento e mude o foco. Em vez de lamentar o que você não tem, use essa energia para se perguntar: "O que eu tenho de melhor que posso usar para ir atrás dos meus objetivos?".

Reconheça suas forças, celebre suas virtudes e use-as para construir uma vida que não precisa ser comparada, mas que é, simplesmente, sua!